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El delicioso atún a la plancha
Un receta fácil y rápida que, en realidad, lleva solo 10 minutos para prepararla completamente.
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Ingredientes
número de porciones
2
- 2 filetes de atún
- jarabe de arce de Vermont
- salsa de soja
- aceite de oliva
- condimentos cajún
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Procedimiento
15 min.
1. Paso
Al principio, antes de empezar a freír es necesario preparar los filetes. Poco a poco va agregando los ingredientes mencionados empezando con condimientos cajun continuando con el jarabe de arce de Vermont, salsa de soja y el aceite de oliva.
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Fuente: Youtube
2. Paso
A continuación, envuélvalos muy bien en la mezcla.
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Fuente: Youtube
3. Paso
Al final, lo último que le queda es freírlo en una sartén agregando la salsa restante sobre su superficie. Déjelo freírse en cada lado unos 5 minutitos. Una vez frito puede servir:).
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Estofado de ternera con verduras
Instrucción de preparación 0: En aceite, doramos la cebolla. Agregamos la carne cortada, las especias y la cubrimos con agua. Cocinamos hasta que esté tierna. Luego, agregamos las verduras, el puré y cocinamos hasta que todo esté suave. Finalmente agregamos la crema y dejamos que hierva.
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