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Acai bowl! saludable, receta
Los Acai Bowls son una opción de desayuno deliciosa, saludable y nutritiva. Es vegano y sin gluten, y solo lleva 2 minutos hacerlo.
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Ingredientes
número de porciones
1
Para el batido
- 1 Paquete de puré de acai congelado oz
- 1⁄2 taza de arándanos congelados
- 5 unas fresas
- 1 plátano (mejor si está congelado)
- 1 cucharada de miel
Para la parte superior
- medio plátano
- kiwi
- fresa
- arándano
- moras
- Granola
- copos de coco
- sin azúcar
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Procedimiento
5 min.
1. Paso
Cortar el puré de acai congelado en trozos pequeños. Combínalo con las bayas congeladas, las rodajas de plátano, las fresas y la miel en una licuadora.
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Fuente: Youtube
2. Paso
Mezcle hasta que quede completamente suave.
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3. Paso
Vierta en un recipiente grande para mezclar.
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4. Paso
Cubra con granola, rodajas de plátano y rodajas de kiwi.
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5. Paso
Agregue algunos arándanos y moras frescas, así como fresas cortadas a la mitad. ¡Pasa un buen rato y diviértete directamente de inmediato!
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Estofado de ternera con verduras
Instrucción de preparación 0: En aceite, doramos la cebolla. Agregamos la carne cortada, las especias y la cubrimos con agua. Cocinamos hasta que esté tierna. Luego, agregamos las verduras, el puré y cocinamos hasta que todo esté suave. Finalmente agregamos la crema y dejamos que hierva.
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Salmón sepultado de Escandinavia
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Fritada ecuatoriana
La Fritada Ecuatoriana es un plato típico de la región andina de Ecuador, elaborado con carne de cerdo marinada en especias y cocinada a fuego lento en una olla con agua hasta que quede suave y tierna.
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Costillas de cerdo con chucrut y puré de patatas
Se trata de un plato alemán tradicional, suculento y rico que he preparado innumerables veces. Me encanta el sabor ahumado del Kassler combinado con el chucrut ácido y el cremoso puré de patatas. Esta receta es ideal para ocasiones especiales y también es un delicioso plato reconfortante en los días más fríos.
